Cara Melakukan Diet Golongan Darah B untuk Wanita

advertisements

Sebagaimana yang telah diungkap pada artikel sebelumnya bahwa karakteristik tubuh setiap orang memang berlainan dan sebaiknya pola makan kita juga disesuaikan dengan karakteristik tubuh kita berdasarkan golongan darah. Jadi selain ada diet golongan darah B, ada pula diet golongan darah A, AB, dan O. Bagi Anda yang memiliki golongan darah B, Anda patut bersyukur karena golongan darah ini termasuk universal sehingga tak begitu bermasalah dalam hal makanan karena pada prinsipnya bisa mengonsumsi makanan apa pun.

Diet Golongan Darah B

Diet Golongan Darah B

Golongan darah B pun bukan termasuk golongan darah yang langka sehingga harus berpantang beragam makanan. Meskipun demikian ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya memang tidak dikonsumsi agar tubuh tetap sehat.

Cara Melakukan Diet Golongan Darah B

Bagi Anda yang mempunyai golongan darah B dan ingin menerapkan diet golongan darah B dalam keseharian Anda demi kesehatan atau untuk mendapatkan berat badan ideal sebaiknya kurangi konsumsi susu dan produk susu, udang, daging ayam, dan jagung. Sementara bahan herbal yang baik dikonsumsi untuk golongan darah B adalah ginseng, jahe, dan peppermint. Berikut ini adalah rekomendasi bahan makanan yang cocok bagi Anda:

  1. Daging; berbeda dengan diet golongan darah O yang mendasarkan dietnya pada protein hewani, pada golongan darah B sebaiknya tak mengonsumsi daging ayam secara berlebihan. Meskipun demikian Anda masih diperbolehkan mengonsumsi daging jenis yang lain seperti kambing, domba, dan kelinci.
  2. Makanan laut; Orang dengan golongan darah B pada prinsipnya boleh mengonsumsi berbagai makanan laut seperti sarden, salem, dan juga telur ikan.
  3. Makanan berprotein; pada diet golongan darah B Anda dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang kaya protein terutama protein nabati yang bisa diperoleh dari tempe dan tahu. Selain itu Anda juga bisa mengonsumsi telur tetapi batasi 4 butir saja dalam seminggu.
  4. Kacang-kacangan; kacang-kacangan yang boleh dikonsumsi oleh Anda yang bergolongan darah B adalah kacang almond, kedelai, kacang tanah, dan kacang hijau. Selain itu beras merah, kenari hitam, gandum utuh, dan oatmeal juga sangat baik bagi kalian.
  5. Buah dan sayuran; buah-buahan dan sayuran yang cocok bagi Anda yang menjalankan diet golongan darah B adalah kecambah, kembang kol, kubis, brokoli, wortel, dan bit. Sementara untuk buah-buahan yang pas bagi pemilik golongan darah B adalah anggur, pisang, nanas, plum, dan pepaya.

Baca juga: Cara diet alami dan sehat


Jangan lupa memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan konsumsi air putih dalam jumlah yang dianjurkan. Teh hijau juga direkomendasikan bagi Anda pemilik golongan darah B. Dari uraian di atas tentu tak terlalu sulit untuk menerapkan pola makan diet golongan darah B dengan rekomendasi berbagai makanan tersebut. Semoga dapat menambah wawasan Anda tentang diet dan kesehatan. Selamat mencoba!


loading...

Dapatkan Tips Kecantikan Terbaru melalui Email secara GRATIS!

Cek kotak masuk Email dan klik link untuk aktivasi

Content Protection by DMCA.com