5 Cara Menguruskan Badan dengan Cepat secara Alami

advertisements

Salah satu faktor yang membuat kecantikan seorang wanita terpancar sempurna adalah tubuh yang ramping dengan berat badan ideal. Dengan demikian Anda akan dapat mengenakan pakaian-pakaian terkini yang menjadi trend yang biasanya dirancang bagi mereka yang memili bentuk tubuh ideal. Bila ingin memiliki bentuk tubuh idaman seperti ini Anda bisa mencoba panduan cara menguruskan badan dengan cepat. Dengan berat badan yang terkontrol kita juga akan menjadi lebih sehat dan bugar.

Cara Menguruskan Badan dengan Cepat dan Mudah

Di berbagai media, terutama sosial media mungkin kita sudah sangat sering menyaksikan promo-promo obat-obatan atau pil diet yang menjanjikan Anda untuk memiliki tubuh kurus dalam waktu singkat. Jika Anda tertarik untuk mencoba, pastikan bahwa obat-obatan pengurus tubuh tersebut beredar secara legal dan memiliki perijinan resmi dari badan berwenang. Tetapi bila tidak, lupakan saja untuk mencoba karena kesehatan Anda bisa menjadi taruhannya.

Cara Menguruskan Badan

Menguruskan Badan secara Alami

Melangsingkan badan sesungguhnya tak seberat yang sering dibayangkan orang, hanya saja dibutuhkan kemauan dan disiplin yang kuat. Berikut ini  adalah cara cepat menguruskan badan yang dapat membantu Anda.

advertisements

Jangan Lewatkan Sarapan

Banyak orang berusaha mengurangi berat badannya dengan makan sesedikit mungkin termasuk melewatkan sarapan. Ini adalah metode yang sangat keliru karena justru Anda akan merasa kelaparan dan lebih ingin mengonsumsi makanan berkalori tinggi. Selain itu Anda juga membutuhkan energi untuk aktivitas harian yang padat. Sebagai cara menurunkan berat badan dengan cepat, yang harus diganti bukanlah sarapannya, melainkan isi dari apa yang anda makan.

Saat sedang dalam program diet, gantilah sarapan Anda dengan mengonsumsi buah potong segar yang banyak mengandung air. Bila masih merasa lapar, makan buah lagi atau Anda juga bisa mengolahnya menjadi jus atau smoothies sebagai bekal ke kantor. Anda direkomendasikan mengonsumsi 3 jenis buah setiap hari.

Beras Merah

Tinggalkan kebiasaan mengonsumsi nasi putih dan gantilah dengan nasi merah yang lebih sehat dan kaya serat. Kandungan serat dalam nasi merah akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama sekaligus lebih berenergi dan tak menyebabkan kadar gula dalam darah melonjak. Ini tentu akan membantu diet Anda. Rasanya memang tak seenak beras putih yang biasa kita santap, tetapi bila sudah terbiasa Anda tak akan melihat perbedaannya.

Sayuran

Tambahkan konsumsi sayuran segar dalam menu harian Anda yang dapat diolah menjadi salad, lalapan, karedok, pecel, dan lain sebagainya. Sayuran kaya akan berbagai kandungan nutrisi dan antioksidan untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh Anda sehingga secara keseluruhan Anda akan lebih sehat dan bugar.

Makan Lebih Sering

Saat berdiet Anda sebaiknya makan lebih sering tetapi dalam porsi kecil, daripada makan 1 atau 2 kali tetapi dalam porsi besar. Kebiasaan ini akan membantu Anda merasa tak terlalu lapar sehingga Anda tidak merasa ingin ngemil. Metode ini dapat menjadi cara alami menguruskan badan.

Air Putih

Setiap kali menjelang makan, minumlah segelas air putih sehingga perut Anda terasa lebih penuh. Dengan demikian secara otomatis porsi makanan yang Anda konsumsi menjadi berkurang. Selain itu konsumsi air putih dalam jumlah yang dianjurkan akan menjaga tubuh tetap terhidrasi sekaligus memperlancar proses metabolisme tubuh. Dengan demikian diet yang Anda lakukan akan lebih efektif.

Baca juga: Cara ampuh mengecilkan perut buncit pada wanita

Tips terakhir sebagai cara menguruskan badan dengan cepat adalah berolahraga secara teratur. Selain membuat tubuh Anda berbentuk lebih ideal, olahraga juga akan menyehatkan tubuh Anda dan membuat Anda lebih bahagia. Semoga bermanfaat!

loading...
advertisements

Kumpulan Video Tips Kecantikan dari Cantikalamiah.com

Dapatkan Tips Kecantikan Terbaru melalui Email secara GRATIS!

Cek kotak masuk Email dan klik link untuk aktivasi

Content Protection by DMCA.com