Manfaat dan Cara Diet Jeruk Lemon yang Benar

advertisements

Penampilan sangat menunjang kepercayaan diri seseorang, terutama kaum hawa. Tak heran jika banyak wanita akan melakukan segala cara untuk memperoleh badan yang diidamkannya. Salah satunya yaitu dengan diet. Lalu diet yang seperti apakah yang aman bagi tubuh dan tidak berdampak buruk bagi tubuh?. Perlu di ketahui, diet yang baik bukanlah yang tidak makan sama sekali, melainkan mengurangi porsi makanannya, serta diimbangi dengan olahraga yang baik.

Cara Diet Jeruk Lemon

Diet Jeruk Lemon

Salah satu cara diet yang banyak dianjurkan yaitu dengan menggunakan jeruk nipis. Namun anda harus mengetahui cara diet jeruk lemon yang benar terlebih dahulu, ini bertujuan agar diet yang anda jalankan bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Buah yang berwarna kuning cerah dan berbentuk oval ini, kaya akan vitamin C yang tinggi. Kandungan vitamin yang tinggi ini di percaya mampu membantu mengurangi lemak dalam tubuh.

Sebuah penelitian menyebutkan, dengan rutin melakukan diet jeruk lemon selama seminggu dapat menurunkan berat badan kurang lebih 2 kg. Ingin tahu cara diet jeruk lemon yang benar?. Berikut ini penjelasannya:

advertisements

Jeruk lemon di nilai efektif dan bekerja cepat dalam mengatasi permasalahan berat badan anda. Anda tidak perlu berolahraga secara terus menerus untuk dapat menurunkan berat badan. Walaupun rasanya yang begitu asam jika di konsumsi secara langsung, namun siapa sangka jeruk lemon mengandung banyak nutrisi yang sangat membantu kesehatan akan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan.

Selain itu, jeruk lemon juga bermanfaat untuk mengurangi tumpukan lemak pada tubuh. Agar lebih nikmat anda bisa mengkombinasikan jeruk lemon dengan air hangat dan madu dalam segelas air. Jika dilakukan secara rutin dapat memicu pembakaran untuk mengurangi lemak berlebih.

Baca juga – Diet Air Putih: Tips sehat menurunkan berat badan

Langkah langkah cara diet jeruk lemon yang benar

Anda bisa memulai percobaan seminggu untuk memulai diet anda. Untuk sarapan pada pagi hari, anda bisa mencampurkan sari jeruk lemon pada air minum dan gunakan roti gandum untuk menu sarapan anda selama seminggu.

  1. Hari Pertama Dan Ketujuh
    Makan siang : 1 butir telur rebus, 3 helai selada, 50 gram mentimun dan 150 ml yogurt. Anda bisa menambahkan perasan jeruk lemon ke dalam yogurt.
    Makan malam : anda bisa mengkonsumsi pasta/spaghetti 200 g
  2. Hari Kedua Dan Keenam
    Makan siang : 5 sendok makan nasi, wortel dan bawah Bombay di tumis dan tambahkan air perasan jeruk lemon.
    Makan malam : dada ayam di rebus 100 g, lalu potong kubis dan campurkan mayonnaise. Tak lupa tambahkan perasan jeruk lemon 300 ml.
  3. Hari Ketiga Dan Kelima
    Makan siang : dada ayam di rebus 100 ml dan tambahkan kentang yang sudah direbus 150 g. Sertakan perasan jeruk lemon
    Makan malam : kentang 1 buah di rebus dan 1 buah wortel
  4. Hari Keempat Dan Keenam
    Makan siang : kentang 1 buah dan ikan asap/panggang 100 gram. Tambahkan perasan jeruk lemon
    Makan malam : tomat cingcang kasar 1 buah, tuna panggang, keju 1 lembar. Sari jeruk lemon 1 gelas.

Demikian informasi cara diet jeruk lemon yang benar. Selamat mencoba.

loading...
advertisements

Kumpulan Video Tips Kecantikan dari Cantikalamiah.com

Dapatkan Tips Kecantikan Terbaru melalui Email secara GRATIS!

Cek kotak masuk Email dan klik link untuk aktivasi

Content Protection by DMCA.com