Manfaat spirulina untuk perawatan dan kesehatan kulit Anda. Spirulina, atau ganggang biru-hijau, adalah tanaman yang tumbuh di garam dan air tawar. Spirulina juga banyak digunakan sebagai bahan makanan atau perawatan kulit dan terkenal dengan kandungan asam amino, zat besi, dan protein yang tinggi. Salah satu makanan paling bergizi di planet gram per gram, spirulina adalah alga biru-hijau, atau cyanobacteria, yang dipuji karena banyak manfaatnya. Spirulina adalah protein lengkap, mengandung semua asam amino esensial dan asam lemak omega-3, dan kaya akan banyak nutrisi, termasuk vitamin B dan zat besi.

Manfaat spirulina untuk wajah dan kecantikan kulit

Yang terbaik dari semuanya? Masker spirulina juga mudah dibuat di rumah, membuatnya ideal bahkan bagi mereka yang meragukan keamanan produk perawatan kulit yang diproduksi secara massal. Nah, itulah beberapa manfaat masker spirulina.




Spirulina Arthrospira Platensis, nama ilmiah untuk spirulina, adalah salah satu tanaman air yang dikonsumsi di seluruh dunia. Ini adalah cyanobacteria filamen warna biru-hijau. Untuk alasan inilah banyak orang menganggapnya ganggang. Diklasifikasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia sebagai “makanan terbaik untuk kemanusiaan di abad ke-21”, keluarga spirulina “makanan super” memiliki kualitas luar biasa yang mudah dicerna oleh tubuh. Mari kita lihat apa manfaatnya!

Apa itu Spirulina?

Spirulina adalah sejenis cyanobacteria yang dapat tumbuh di garam dan air tawar. Ia juga dikenal sebagai alga biru-hijau. Seperti semua tumbuhan, jenis bakteri ini mampu menghasilkan energi saat terkena sinar matahari. Ini adalah bakteri foto sintetik yang memakan matahari untuk menghasilkan mikro organisme. Ini dipanen secara alami di berbagai negara di dunia, terutama di Afrika, Asia, India, serta di Meksiko. Di negara lain dapat ditanam di kolam dan di peternakan buatan.

Baca Juga:   4 Pertolongan Pertama Alergi Kosmetik, 23 Cara Mencegah & Gejalanya

Di antara aditif makanan paling terkenal spirulina adalah makanan lengkap untuk suku Inca di saat panen yang buruk. Tidak memerlukan pengolahan atau persiapan, dapat dikonsumsi segera setelah pengeringan: dengan demikian, konsumen akan dapat memperoleh manfaat dari semua nutrisi yang dibawanya. Format yang paling umum adalah bubuk, tablet, dan kapsul.

Vitamin, asam amino, dan mineralnya dapat membawa banyak manfaat bagi tubuh. Temukan manfaat spirulina dalam poin-poin berikut. Anda akan mengerti mengapa ini adalah salah satu aditif makanan paling efektif di pasaran.

Kandungan Nutrisi / Informasi Gizi Spirulina

Spirulina terdiri dari lebih dari 60% protein, sekitar 20% karbohidrat dan 6% lipid. Ini mengandung mineral, magnesium, serat, beta-karoten, serta kalsium dan kalium. Juga kaya akan vitamin B, tetapi juga omega-3, 6 dan 9, manfaat utamanya difokuskan pada sistem kekebalan tubuh dan energi.

Ukuran Porsi – 100g
Air – 4,68 g
Kalori – 290 kkal
Total Lemak – 7,72 g
– Lemak Jenuh – 2,65 g
– Lemak tak jenuh ganda – 2.08 g
– Lemak Tak Jenuh Tunggal – 0,675 g
– Lemak Trans – 0 g
Kolesterol – 0 g
Sodium – 2959 mg
Total Karbohidrat 23.9g
Gula – 3,1 g
Serat – 3,6 g
Protein – 57,47 g
Vitamin dan mineral
– Vitamin A – 29 mcg
– Vitamin B6 – 0,364 mg
– Vitamin B12 – 0 mg
– Vitamin C – 10,1 mg
– Vitamin D – 0 mg
– Vitamin E – 2,2 mg
– Vitamin K – 25,5 mcg
– Kalsium – 120 mg
– Cobalamin – 0 mg
– Tembaga – 6,1 mg
– Besi – 28,5 mg
– Magnesium – 195 mg
– Mangan – 1,9 mg
– Fosfor – 118 mg
– Kalium – 1363 mg
– Selenium – 7,2 mcg
– Seng – 2 mg

Baca Juga:   4 Resep Cara Menghilangkan Jerawat Batu di Hidung Alami

Manfaat Spirulina untuk Kecantikan & Wajah

1. Masker Spirulina Kaya Protein

Spirulina dikenal tinggi protein, sehingga manfaat spirulina dapat dengan cepat memenuhi kebutuhan protein harian kita. Faktanya, asam amino protein membentuk setidaknya 60% dari spirulina!

2. Masker Spirulina Meningkatkan Kualitas Rambut dan Kuku

Spirulina mengandung 28,5 mg zat besi, yang berkontribusi pada pembentukan keratin di tubuh kita, seperti yang ditemukan di rambut dan kuku kita.

3. Spirulina Melawan Peradangan

Manfaat spirulina yang mengandung asam lemak omega-6, yaitu asam lemak khusus yang digunakan untuk mencegah kondisi kulit seperti eksim.




4. Masker Detoksifikasi Spirulina

Masker spirulina mengandung klorofil, yang membantu pencernaan dan untuk kulit, menghilangkan logam berat dan racun untuk mata yang lebih bersih, kulit yang lebih cerah dan berat badan yang lebih baik.

5. Masker Spirulina Mengandung Antioksidan

Khasiat/ manfaat spirulina yang mengandung fitonutrien serta karotenoid, yang bersama-sama merupakan antioksidan yang melawan radikal bebas yang disebabkan oleh paparan sinar matahari yang berkepanjangan.

6. Masker Spirulina Menghilangkan Garis-Garis Halus dan Kerutan

Manfaat spirulina dapat mencerahkan kulit dengan mengurangi dan menghilangkan garis-garis halus dan kerutan sekaligus meningkatkan elastisitas kulit dan memberikan kilau kemerahan. Masker pisang juga akan membantu Anda meningkatkan elastisitas kulit Anda.

7. Masker Spirulina Menghilangkan Kantung Hitam Mata

Lingkaran kantung mata hitam sangat mengganggu estetika mata secara keseluruhan. Manfaat spirulina yang dijadikan masker dapat memperkuat kulit dan menghilangkan lingkaran hitam sekaligus memperbaiki area mata dari iritasi dan kekeringan.

8. Masker Anti Jerawat Spirulina

Manfaat spirulina yang dipakai sebagai masker juga telah terbukti dapat mengobati jerawat dalam menghilangkan bakteri permukaan yang bertanggung jawab untuk jerawat.

9. Spirulina Menyembuhkan Kutil

Kutil juga bisa diobati dengan spirulina dalam beberapa sesi.

10. Spirulina untuk Mengontrol Berat Badan

Terakhir, inilah salah satu manfaat tak terduga dari masker spirulina – pengendalian berat badan. Spirulina mengandung serat, yang membantu kita merasa kenyang untuk waktu yang lama.

Baca Juga:   21 Jenis, Manfaat Pijat Wajah Facial Massage Agar Kencang

11. Spirulina Menjadi Anti Aging

Anti penuaan dini dapat diperoleh dari manfaat spirulina karena dapat memberikan efek anti-penuaan dan anti-inflamasi, berkat banyak antioksidan yang dikandungnya. Manfaat spirulina dapat melawan radikal bebas dan, oleh karena itu, dapat mencegah kerusakan kulit yang dapat menyebabkan keriput dan tanda-tanda penuaan.

Phycocyanin adalah bahan aktif utama dalam spirulina dan memberikan warna biru-hijau yang kaya pada ganggang. Phycocyanin membantu mengaktifkan aktivitas antioksidan seluler, yang menghasilkan eliminasi radikal bebas (Farooq dkk., 2014). Spirulina juga mengandung banyak asam amino penting , termasuk glisin dan prolin, yang menjaga kekencangan kulit dan mendukung produksi kolagen tubuh.

Cara Membuat Masker Spirulina Buatan Sendiri

Bahan:

  • 1 sendok teh bubuk spirulina
  • 1 sendok teh air jeruk nipis segar
  • ½ pisang
  • ¼ alpukat

Cara Membuat:

  • Kumpulkan semua bahan lalu blender atau ditumbuk dengan alu hingga menjadi pasta, lanjutkan dengan
  • Oleskan masker ke kulit selama 15 menit.
  • Bilas bersih dengan air.
  • Kemudian oleskan pelembab untuk hasil terbaik.

Aturan Pakai Spirulina

Ada cukup banyak alasan untuk meningkatnya popularitas spirulina dalam dunia kosmetik, baik lingkup domestik maupun asing. Pertama-tama, spirulina termasuk sifat berguna dari produk ini dan fleksibilitas yang memungkinkannya untuk digunakan untuk berbagai masalah, tidak peduli seberapa kompleks mereka. Spirulina tidak hanya mendukung kesehatan kulit dan rambut, tetapi juga mengembalikannya ke kecantikan yang hilang, yang secara teratur menemukan konfirmasi praktisnya.

Spirulina dapat dikonsumsi oleh siapa saja kecuali wanita hamil dan menyusui. Yang terakhir harus mendapatkan saran dokter mereka sebelum mereka mulai menggunakannya. Juga tidak disarankan untuk mengambil produk ini sendiri untuk menghindari mual.

Yang terbaik adalah mengambil 1-2 gram sehari, idealnya di pagi hari atau siang hari, tetapi tidak di malam hari. Efek merangsangnya dapat mencegah Anda tertidur. Namun, jika itu tujuannya, Anda bisa memakannya saat makan siang. Dikombinasikan dengan diet yang bervariasi, makanan ini membawa banyak manfaat bagi tubuh Anda.




No Responses

Give a Comment