Semua orang tahu memakai tabir surya/ sunscreen setiap hari untuk mencegah risiko kanker kulit akibat paparan matahari dan melindungi diri dari kerutan dan bintik-bintik. Cantikalamiah.com berbicara tentang kesalahan paling umum yang dilakukan saat menggunakan tabir surya dan bagaimana tabir surya benar-benar dapat melindungi kulit Anda dari luka bakar sengatan panasnya matahari, yuk pilih tabir surya dengan benar.

Tips memakai tabir surya dan cara memilih sunscreen dengan benar

Apa Itu Sunscreen / Tabir Surya

Sunscreen / tabir surya adalah produk yang menghalangi sinar UV secara maksimal, dengan SPF yang tinggi. Dan berbicara tentang tabir surya, yang mereka maksud adalah tabir surya dengan SPF rendah (hingga 15), yang memungkinkan Anda untuk berjemur. Tetapi penting untuk dipahami bahwa munculnya sengatan matahari sudah menunjukkan bahwa kulit belum menerima perlindungan sinar matahari.




Beberapa resor pantai melarang penggunaan tabir surya. Produk dengan tabir surya kimiawi dapat berbahaya bagi lingkungan dengan memasuki saluran air. Misalnya, oksibenzon adalah salah satu penyebab kerusakan terumbu karang yang diakui. Jadi, sejak 2018, penjualan kosmetik yang mengandung oxybenzone dan octinoxate telah dilarang di beberapa negara.

Apa Perbedaan Sunscreen dan SPF

Sunscreen merupakan krim tabir surya itu sendiri. SPF, atau Sun Protection Factor, adalah ukuran seberapa baik tabir surya melindungi kulit dari sinar UVB, jenis radiasi yang menyebabkan kulit terbakar, merusak kulit, dan dapat menyebabkan kanker kulit. Filter tabir surya (SPF) pada tabir surya (sunblock) dibagi menjadi kimiawi dan fisik (mineral). Yang pertama bekerja sebagai penyerap sinar UV, yang terakhir berfungsi sebagai reflektor.

Apa yang perlu diketahui tentang SPF adalah sebagai berikut:

  • SPF mengukur perlindungan tabir surya dari sinar UVB, jenis yang menyebabkan kulit terbakar dan berkontribusi pada kanker kulit.
  • SPF tidak mengukur seberapa baik tabir surya melindungi dari sinar UVA, yang juga merusak dan berbahaya.
  • Dokter kulit merekomendasikan penggunaan tabir surya SPF15 atau SPF30. SPF yang lebih tinggi tidak memberikan perlindungan lebih.
  • Jika kulit Anda biasanya terbakar setelah 10 menit di bawah sinar matahari, mengoleskan tabir surya SPF 15 akan memungkinkan Anda tetap berada di bawah sinar matahari tanpa terbakar selama kurang lebih 150 menit (faktor 15 kali lebih lama). Ini adalah perkiraan kasar yang bergantung pada jenis kulit, intensitas sinar matahari dan jumlah tabir surya yang digunakan. SPF sebenarnya adalah ukuran perlindungan dari jumlah paparan UVB dan tidak dimaksudkan untuk membantu Anda menentukan durasi paparan.
  • Untuk perlindungan terbaik, para ahli merekomendasikan menggunakan SPF minimal tabir surya dari 15, menerapkan jumlah yang tepat (2mg / cm 2 kulit, atau sekitar satu ons untuk cakupan tubuh penuh), dan mengoleskan setiap 2 jam.
Baca Juga:   30 Cara Terlihat Lebih Muda: Kulit Seperti Gadis Umur 18 Tahun

Kebanyakan orang kurang mengaplikasikan tabir surya, menggunakan ¼ sampai ½ jumlah yang dibutuhkan. Menggunakan setengah dari jumlah tabir surya yang dibutuhkan hanya memberikan akar kuadrat dari SPF. Jadi, setengah pengaplikasian tabir surya SPF 30 hanya memberikan SPF efektif 5,5!

Arti Tingkat Perlindungan SPF

SPF (Sun Protection Factor) skala tidak linear dapat memblokir UVB sebagai berikut:

  • SPF 15 memblokir 93% sinar UVB
  • SPF 30 memblokir 97% sinar UVB
  • SPF 50 memblokir 98% sinar UVB

Jadi, salah satu cara untuk melihatnya adalah tabir surya SPF 30 hanya memberi Anda perlindungan 4% lebih banyak daripada tabir surya SPF 15.

Atau, cara lain untuk melihatnya adalah:

  • SPF 15 (perlindungan 93%) memungkinkan 7 dari 100 foton masuk
  • SPF 30 (perlindungan 97%) memungkinkan 3 dari 100 foton masuk.

Jadi, meskipun Anda mungkin tidak menggandakan tingkat perlindungan Anda, SPF 30 akan memblokir setengah radiasi yang akan dibiarkan oleh SPF 15 ke kulit Anda.

Tips Memakai Tabir Surya / Sunblock / Sunscreen

Bagaimana cara memilih tabir surya? Carilah formulasi yang cocok dengan filter UV yang aman, SPF 30 (atau lebih tinggi). Sangat membantu untuk meneliti ulasan dan peringkat online sebelum membeli – jika suatu produk memiliki tekstur yang buruk atau ketidaksempurnaan lainnya, pembeli lain akan melaporkannya. Berikut ini adalah tips memakai tabir surya:




1. Hindari Produk Anti Serangga

Mengapa Anda harus menghindari memakai tabir surya untuk anti serangga? Alasannya sederhana, karena produk ini tidak perlu dan bisa berbahaya. Produk anti-serangga mungkin mengandung bahan kimia yang efektif untuk nyamuk, semut, … tapi mudah menyebabkan alergi kulit, dan jika diperlukan, Anda hanya menerapkannya 1 kali / hari. Sementara itu, produk tabir surya perlu anda gunakan kembali setiap 2-3 jam. Selain itu, biasanya serangga yang paling aktif di pagi hari dan sore hari, dan tidak aktif saat siang hari ketika sinar UV yang paling kuat.

2. Tabir surya yang digunakan untuk berenang

Ketika terkena air, maka jelas Anda membutuhkan jenis tabir surya yang tahan air. Itu adalah jenis “Water Resistant” atau “Water Proof” pada kemasannya. kategori ini dapat mengontrol maksimum sekitar 40 menit sampai 1 jam melakukan perlindungan, dan kemudian Anda perlu memakai tabir surya kembali untuk mencapai efisiensi terbaik.

3. Tabir surya yang tidak mengandung UVA / UVB

Hal lain yang penting ketika memilih tabir surya, yaitu untuk mengetahui krim dalam perlindungan spektrum luas atau spektrum perlindungan UVA / UVB. Kedua jenis sinar yang sangat berbahaya dan merupakan sumber dari kanker kulit, jadi hati-hati. Mengeksplorasi dengan memakai tabir surya dapat melindungi Anda dari radiasi adalah ide yang cerdas. Sementara sinar UVB dapat menyebabkan kulit terbakar, UVA adalah agen keriput.

4. Sunscreen dengan komponen yang tidak diketahui

Ketika memilih dan hendak memakai tabir surya, yang paling membingungkan adalah ketika Anda harus belajar komposisi di dalamnya. Tapi kita akan membantu secara singkat untuk membantu Anda mengetahui kompoisi tabir surya, yang terpenting Anda harus menghindari berikut tiga komponen utama: oksibenzon, Retinyl palmitate dan Paraben. Paraben dan oksibenzon dapat meningkatkan risiko kanker pay_udara, sementara Retinyl palmitate dapat menyebabkan kanker kulit.

Baca Juga:   12 Cara Menghilangkan Daki Membandel Terbukti Efektif

5. Menggunakan krim pada waktu yang salah

Semua orang, mungkin, telah melihat berkali-kali di pantai orang-orang yang pertama kali membentangkan tikar pantai mereka, berganti pakaian renang dan baru kemudian mulai mengolesi / memakai tabir surya. Itu tidak benar. Anda harus memakai tabir surya ke kulit setengah jam sebelum meninggalkan rumah. Butuh waktu lama untuk menyerap dan mengambil tindakan untuk melindungi kulit dari sinar UV sejak menit pertama terpapar matahari, saat kulit sangat rentan.

6. Mengoleskan krim di sekitar pakaian

Kanker kulit bisa menyerang di mana saja, jadi sebaiknya gunakan tabir surya setelah membuka baju sepenuhnya. “Jika Anda sudah memakai baju renang, Anda akan berusaha untuk tidak menodainya saat mengoleskan krim,” kata dokter kulit. Dokter menyarankan untuk mengoleskan krim sepenuhnya telanjang di depan cermin berukuran penuh dan mengoleskannya ke seluruh tubuh, tidak melupakan bagian tengah punggung dan otot betis.

7. Mengabaikan pelindung bibir

Bibir juga rentan terhadap efek negatif radiasi ultraviolet, sehingga membutuhkan alat pelindung khusus. Namun, sebaiknya tidak menggunakan krim yang sama untuk tubuh, rasanya tidak enak dan, apalagi, tidak akan bertahan lama di bibir. Lebih baik menggunakan balm SPF khusus, yang karena teksturnya yang padat, akan melindungi bibir lebih lama. Anda harus mengoleskan kembali balsem secara berkala untuk memastikan bibir Anda terlindungi setiap saat, meskipun Anda minum, makan, atau berbicara di bawah sinar matahari.

8. Melupakan area kulit yang kecil tapi penting

Salah jika kita percaya bahwa satu olesan memakai tabir surya di hidung sudah cukup untuk melindungi tubuh dari radiasi ultraviolet. Sayangnya, ada area tubuh lain yang kurang jelas yang sering kita lupakan. Hal terakhir yang dipedulikan orang adalah jari kaki dan bagian belakang kaki mereka, tetapi mereka berisiko terbakar sinar matahari, kata dokter. Perlu diingat tentang ketiak, belakang leher, kelopak mata, ujung dan lobus telinga.

9. Membilas tabir surya

Saat memilih agen pelindung, penting untuk memperhatikan tulisan “tahan air/ water proof, water resistance“. Saat wisatawan sedang berkeringat, berbaring di pantai, atau di dalam air, krimnya akan dicuci dan kulit menjadi rentan. Saat menggunakan krim dengan formula khusus tahan air, tetesan kelembapan tidak tertinggal di permukaan kulit dan dengan mudah terlepas. Selain itu, jika krim biasa di bawah pengaruh air dapat masuk ke mata dan menyebabkan sensasi terbakar, produk tahan air tidak akan menyebabkan masalah tersebut.

10. Menggunakan krim tubuh ke wajah Anda

Ini bukan tipuan pemasaran: memang ada perbedaan antara kekhususan tabir surya tubuh dan wajah. Jika Anda memiliki kulit sensitif yang mudah berjerawat, jangan gunakan produk tubuh, terutama semprotan dan losion yang mengandung alkohol – karena dapat mengeringkan dan mengiritasi kulit.

11. Menggunakan krim hanya pada hari-hari cerah

Efek negatif radiasi ultraviolet bisa menyebar ke kulit, meski matahari tidak terlihat akibat awan. Menurut American Academy of Dermatology, 80% sinar ultraviolet mampu menembus awan, jadi Anda tidak boleh kehilangan kewaspadaan bahkan pada hari mendung dengan tetap memakai tabir surya.

12. Mengoleskan Krim Terlalu Sedikit

Aturan lama bahwa mengaplikasikan krim hanya dalam jumlah “cukup” masih relevan. Namun, masyarakat saat ini sering menggunakan produk semprot, yang tidak selalu memberikan tingkat perlindungan yang membuat kulit aman. Dokter merekomendasikan, dengan menyemprotkan produk, gosokkan dengan lembut ke kulit, bahkan jika instruksi penggunaan pada kemasan tidak menyebutkan hal ini, lalu gunakan semprotan lagi.

Baca Juga:   30 Cara Terlihat Lebih Muda: Kulit Seperti Gadis Umur 18 Tahun

13. Anda Merasa Tidak Bisa Terjemur di Mobil Anda

Perlindungan UV penuh tidak dimungkinkan kecuali Anda berencana menghabiskan waktu di bunker tanpa jendela. Saat mengemudikan mobil, seseorang paling berisiko mengalami sengatan matahari, maka disarankan tetap memakai tabir surya ketika berada di mobil. Ya, penyamakan sangat sulit karena jendela dan kaca depan menghalangi sinar UVB, tetapi radiasi UVA langsung menembus kaca dan lebih mungkin menyebabkan kanker kulit dan penuaan. Oleh karena itu, penting diingat untuk menggunakan tabir surya setiap pagi saat berkendara.

14. Menggunakan krim spektrum sempit

Kebanyakan tabir surya hanya memblokir sinar UVB, penyebab utama kulit terbakar. Namun, perlindungan dari radiasi UVA sama pentingnya, yang menembus kulit sangat dalam, menyebabkan penuaan dini. Untuk sepenuhnya melindungi diri Anda dari efek berbahaya kedua jenis sinar matahari, Anda perlu memilih dan memakai tabir surya dengan tulisan “wide spectrum“.

15. Memilih Sunscreen dengan Perlindungan Rendah

Ya, secara teknis minyak tanning SPF 8 bisa disebut tabir surya, tetapi kecil kemungkinannya untuk menyelamatkan Anda dari sengatan matahari. Tetapi apakah layak memilih krim dengan indikator yang lebih tinggi? Anda sering mendengar bahwa produk dengan SPF tinggi membuang-buang uang: krim dengan tingkat perlindungan 30 memblokir radiasi 97%, dan angka untuk produk dengan indeks 50 hanya 1% lebih tinggi.

Namun, yang terakhir ini masih memiliki beberapa keunggulan. Produk-produk ini menyerap lebih banyak radikal bebas penghasil energi, itulah sebabnya dokter merekomendasikannya untuk waktu musim panas. Penting juga untuk diingat bahwa saat menggunakan krim dengan SPF 100, Anda perlu mengoleskan dan memakai tabir surya kembali ke kulit sesering produk dengan SPF sama dengan 30.

16. Mengoleskan krim hanya satu kali

Seringkali, orang memakai tabir surya sekali oles saja, karena percaya bahwa itu sudah cukup. Namun, untuk melindungi kulit Anda sepanjang hari, Anda perlu mengoleskan dan memakai tabir surya sebagai krim perlindungan kulit kembali setiap satu setengah jam, meskipun itu tahan air.

17. Menggunakan sunscreen lama

Jika Anda menemukan diri Anda dengan sisa sunscreen dari tahun lalu, sebelum menggunakannya, Anda harus ingat kapan krim ini dibeli dan lihat tanggal kadaluarsanya. Seharusnya tidak disimpan lebih dari dua tahun – seiring waktu, krim kehilangan sifat pelindungnya. Jadi jangan memakai tabir surya yang telah dibuka 2 tahun lalu meskipun itu belum kadaluarsa.

18. Mengabaikan tabir surya di tempat teduh

Berlindung dari matahari di bawah payung pantai atau di bawah kanopi di tepi kolam renang tidak menjamin perlindungan penuh dari matahari. Pasir dan air memantulkan sinar matahari, dan bahkan di bawah payung, seseorang menerima 34% radiasi ultraviolet. Karena itu, jangan lupakan alat pelindung saat beristirahat di tempat teduh – kulit membutuhkan perlindungan. Kesimpulannya Anda tetap perlu memakai tabir surya meskipun Anda berada di bawah pohon pinggir pantai.

19. Kurangnya pelindung mata

Kacamata hitam bukan hanya aksesori modis, tetapi juga elemen penting pelindung mata dari radiasi ultraviolet. Pastikan kacamata Anda memberikan perlindungan semacam ini. Lensa gelap tanpa lapisan pelindung khusus menyebabkan pupil membesar, dengan sinar ultraviolet yang masuk ke mata berkontribusi pada perkembangan katarak. Dan jangan lupa untuk melumasi tipisnya kulit kelopak mata dengan tabir surya.